Wenn Sie in der dunklen Jahreszeit vermehrt unter depressiven Symptomen leiden, können Sie von einer speziellen Lichttherapie profitieren. Hierbei werden Sie von sehr hellem künstlichen Licht mit 10.000 Lux bestrahlt. Im Vergleich hierzu bietet eine Innenbeleuchtung 300-500 Lux.
Bei der Lichttherapie wird das Licht über das Auge und den Sehnerv an die innere Uhr im Gehirn weitergeleitet. Dort werden Überträgerstoffe wie Melatonin und Serotonin freigesetzt, die der Depression entgegenwirken.
Auch bei anderen Befindlichkeitsstörungen wie Schlafstörungen, Prämenstruellem Syndrom und Burn-Out können Sie von der Lichttherapie profitieren.
